SIEMPRE CONFÍA EN TUS PADRES!

Aunque  creas que no es importante para el deporte te equivocas es unas de las cosas mas importantes porque la confianza es lo que mejor debes dar si tienes algún problemas en tu deporte cuentaseloporque ellos te daran un consejo si pasa algo y no quieres que se enteren de algo cuentaselo en algun momento se enteraran el deporte es una de la cosas mas importantes  al iigual que el deporte asi que no dudes poner las dos cosas de la mano !

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PENA?

En  muchas ocaciones  he sabido de personas que les da pena practicar un deporte ,ejercitarse etc .porque o les da un poco de pena mostrar sus piernas ,brazos etc no te preocupes por eso lo que un que tienes que hacer es salir adelante sin importar que digan de ti,se que al comienzo no te sentiras a gusto con lo que piensen de ti pero con el tiempo tendras mas amor por ti mismo no todos somos perfectos para algo ,pero siempre tendremos algo porque o por quien salir adelante así que deja la pena a un lado y has lo que mas te gusta!

SIEMPRE PRACTICA UN POCO DE DEPORTE

Puedes practicar varios deportes que te ayudaran en tu salud y en tu físico. Hacer deporte es efectivo para ti, pues te trae muchas ventajas y el deporte es menos duro que el ejercicio, bueno un poco!

Pero es genial practicar deporte, existen varios que te puedan gustar, es tu desicion querer hacer ejercicio y escoger el que mas quede contigo, esta el fútbol, el cual es correr detrás de un balón jaja aunque suene raro, pero es un buen deporte, te ayuda en tu salud como muchos, también esta el volleyball, natación, basketball, e.t.c, hay muchos que te pueden gustar.

Ademas no solo te ayudan con tu salud y físico, pues al mismo tiempo te diviertes y esto ayuda con tu autoestima. Así que aprovecha, tienes otra gran oportunidad de lograr algo que quieres y de mejorar tu calidad de vida, esfuérzate y bueno pues si no tienes tiempo, sacalo, porque tu cuerpo también importa, no lo desgastes mucho, dale energía.

PORQUE ENTRENAR VOLEIBOL

Muchos se preguntaran porque entrenar voleibol?

entrenar voleibol significa tener mas que un equipo una familia un deporte en el que juegas te diviertes y no hay tanto contacto físico para así evitar  golpes o lesiones al contacto no estamos diciendo que no te expones pero si te pasa algo eso simple sera un amor al deporte que practicas a lo que consideras como tu vida y como dicen las abuela "son gajes del oficio".

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ESTRATEGIAS

«Entre las cosas en las que estamos trabajando fuertemente está la eliminación de los errores no forzados, responsables muchas veces de la abismal diferencia entre los puntos que anotamos y los que permitimos. Por ejemplo, tenemos una jugadora como Melissa Vargas, muy joven pero excelente, que al máximo nivel estaba necesitando más de 60 pases para anotar 17 puntos. Lo que precisamos es que marque 20 puntos con alrededor de 30 pases, que sea más efectiva, que falle menos. Y como ella, el resto de las atacadoras.

«Por ejemplo, en los Centroamericanos y del Caribe de Veracruz, en el juego contra República Dominicana, nuestro equipo realizó 162 pases y 63 de ellos fueron para Melissa. Eso no puede ser. Trabajamos para que el resto de las atacadoras asuman su responsabilidad, que mejoren su efectividad, y así se reparte el ataque. Eso ayuda a que el bloqueo del contrario se tenga que preocupar más por el resto de las jugadoras y sea menos efectivo.

«Además, hemos buscado variantes tácticas que nos permitan explotar al máximo las potencialidades de nuestras principales jugadoras, sobre todo a Melissa, para que pueda superar con mayor facilidad el esquema defensivo que le haga el equipo contrario».

EL GRUPO

La base del equipo es casi la misma que participó en el más reciente Campeonato Mundial en Italia. Aunque no podemos decir que conseguirán grandes resultados de momento, es una realidad que las jugadoras han experimentado un crecimiento, sobre todo en la cohesión y desde el punto de vista táctico. Hemos medido varios aspectos del juego y tratamos de mejorarlos constantemente. Llevamos casi 20 semanas de preparación y ya estamos perfilando una alineación titular, aunque eso y las funciones que realizarán cada una lo anunciaremos a última hora.

«Tenemos implantado un sistema que lo denominamos “lucha de contrarios”, que no es más que ellas sepan que tienen que luchar entre sí para ganarse el puesto. Ninguna está segura y eso las obliga a esforzarse cada día en la preparación porque incluso hay jugadoras que todavía están en las categorías inferiores, de calidad, que se han integrado muy bien y puede haber alguna que otra sorpresa».

http://goo.gl/Hxllzm

como elejir un buen uniforme

• no elegirlo tallado al cuerpo
• la pantaloneta un poco larga
• no elegir los tennis mas caros
• si  tienes un poco de sobrepeso elige algo con lo qu te sient@  comod@ no porque por los demás eligan tengas que elegirlo tu tambien 



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